Introduction
当カウンセリングルームについて
“生きづらさの悩み” 相談 オンラインカウンセリング
「カウンセリング」と聞いて、皆さんはどんなイメージをお持ちでしょうか？
「カウンセリングは、心の病にかかった人が行くところ」
「病院の精神科や心療内科との違いが分からない」
もしかしたら、そんなイメージを持たれている人も多いかもしれません。
しかし、たとえばアメリカではカウンセリングはもっと一般的なもので、私たち日本人が歯医者さんに行くくらいの気軽な感覚でカウンセリングを受けていると言われています。
海外ではカウンセリングは、心の病気になるより手前の段階、
「最近ちょっとストレスが溜まってきたな」
「ちょっとイライラするな」
「気分が優れないな」
というタイミングで受けることで、本格的に鬱など心の病気にかかってしまうことを防ぎ、毎日を快適に過ごすために利用されています。
心の病を治療するために、投薬などの医学的な処方を行う精神科・心療内科とは違い、カウンセリングはクライアント様との対話を軸に、ご自身の心の中にある問題を少しずつ解きほぐして行きます。
現代社会はストレス社会です。
職場・恋愛・夫婦関係・家族関係など、大きなストレスを感じる場面は日常でたくさんあります。
ストレスがない、悩みがない、という人は、今の日本にはほとんどいないでしょう。
しかし、そのストレスは、プロのカウンセラーに相談することで軽減することができます。
ご自身のストレスがどこから来ているのかを知り、心理学に基づいた対策を打つことで、今よりも心を軽くすることが可能です。
日本にカウンセリングを広め、そうやって心が軽くなった人たちを増やしたい。
そんな想いで、『生きづらさの悩み相談 オンラインカウンセリング』は運営されています。
こちらのカウンセラーがご相談に乗ります
平川 廉
平川 廉（ひらかわ・れん）。心理カウンセラー。前職はWebデザイナー・エンジニアとして、９年間のサラリーマン生活の後、独立起業してフリーランスとして 12年間活動。
幼少期から機能不全家庭に育ち、父親や兄に暴力を振るわれ、人間関係に問題を抱える少年時代を送る。
社会人になってからは、いわゆるブラック企業での勤務も経験し、職場いじめに遭い、一緒に働いていた先輩が自身の退職後に過労で亡くなってしまう環境を体験。
そういった状況から立ち直り、自分自身の抱える悩みを克服してきた経験から、悩みを抱える方をサポートするカウンセラーとしての活動を行っています。
Menu
メニューと料金
カウンセリングメニュー & 料金
※すべて税込み
初回カウンセリング（60分）
-
- 初回カウンセリング（インテーク面接）
- 1,100円／１回のみ
２回目以降（各60分）
-
- カウンセリング１回コース
- 4,600円／１回
-
- カウンセリング５回コース
- 18,000円／５回
（3,600円／1回相当）
-
- カウンセリング10回コース
- 28,000円／10回
（2,800円／1回相当）
Flow
カウンセリングの手順
-
- 1初回面接で概要を確認
- 初回面接（インテーク面接）で悩みの概要をヒアリングし、クライアント様の最も解決したいお悩み（主訴）を確認させていただきます。
-
- 2心理状態を心理テストで確認
- インテーク面接で大まかな方向性が決まったら、２回目以降のセッションで心理テストを行い、クライアント様の現在の心理状況を数値で確認します。
-
- 3内面の観察とワークでの改善
- ヒアリングを続け、ご自身の現状をお話しいただきながら、今の状況を再度確認しつつ、どのような状態に持っていったらご自身が最も納得できる状態になるか、を一緒に探していきます。
-
- 4セルフイメージの書き換え
- 必要に応じて、メージトレーニングを用いたメンタルコントロール方法を使い、深層心理の中にあるご自身のイメージを修正する作業を行います。
-
- 5インナーチャイルドセラピー
- 悩みの根源がより深い部分にある場合は、幼少期の家庭環境などを振り返っていただいて、根底にある「インナーチャイルド」を癒やしていくセラピーを行います。
-
- 6ホームワーク
- 継続してカウンセリングを受けていただく場合、次回のセッションまでにご自宅でやってきていただく、簡単な「ホームワーク（宿題）」を出させていただく場合がございます。
-
- 7フォローアップ
- 必要に応じて、当初のお悩みが解決したあとも、経過観察の意味での「フォローアップカウンセリング」を行っています。
FAQ
よくある質問
当ルームのカウンセリングについて
-
- Q.
カウンセリングとは、どんなことをするんですか？
+- - A.
基本的には、クライアント様（お客様）に現在のお悩みについてお話をしていただきまして、そのお話を聞きながら、どのような対策をとっていけば悩みが解決するかを、カウンセラーとクライアント様とで相談しながら一緒に検討していきます。
その上で、必要に応じて「ワーク」と呼ばれる、具体的な解決法を実施することもあります。
詳細は「カウンセリングの手順」をご覧ください。
- Q.
-
- Q.
どんな相談に乗ってもらえますか？
+- - A.
主に人間関係や、恋愛問題、夫婦関係の改善、将来について、結婚について、仕事について、自己肯定感アップ、などのご相談に乗らせていただいております。
それ以外にも、メンタルに関わる事でしたら、どういったご相談でも承っております。
- Q.
-
- Q.
カウンセリングを受ける人は、どんな人が多いですか？
+- - A.
主に人間関係や、恋愛関係、将来についてなどのお悩みを持つ方が、自分では問題をどう解決していいか分からない、ということでご相談に来られる場合が多いです。
特に、周りの家族や友人にはなかなか相談しにくい内容の場合に、カウンセリングがお役に立てると考えております。
- Q.
-
- Q.
カウンセリングを受けることで、確実に効果が出ますか？
+- - A.
現在抱えていらっしゃるお悩みや、性格の面でも、それぞれのクライアント様ごとに個人差が大きいため、カウンセリングを受けていただくことでどれだけの変化があるかもクライアント様によって違ってきます。
ただし、当ルームで継続的に複数回のカウンセリングを受けていただいた場合、ほとんどのクライアント様において、最初にご相談に来られた時よりも心が軽くなり、状況が改善されているとの評価をいただいております。
- Q.
-
- Q.
カウンセリングは対面でやっていますか？電話でやっていますか？
+- - A.
原則として通話（ZOOMで画面をオフにした状態、またはLINE通話）でのカウンセリングをさせていただいております。
対面でのカウンセリングは行っておりませんので、あらかじめご了承ください。
- Q.
カウンセリング時間について
-
- Q.
１回のカウンセリングは、何分間になりますか？
+- - A.
原則として１回60分間のカウンセリングとさせていただいております。
時間内に解決しなかった問題は、次回以降に引き続きカウンセリングをさせていただく形となります。
- Q.
費用について
-
- Q.
１回のカウンセリングは、何円になりますか？
+- - A.
「メニューと料金」の欄をご覧ください。
- Q.
Counseling
カウンセリングテーマ
Contact
お問い合わせ
『生きづらさの悩み相談 オンラインカウンセリング』へのお問い合わせ・ご質問等は、こちらからご連絡ください。
